Tuệ Lâm Beauty

Các mẹ bầu có được massage cổ vai gáy không?

Massage là cách giảm nhức mỏi hay tình trạng căng cơ hiệu quả và nhanh chóng nhất. Đặc biêt là đối với các mẹ đang trong thời gian mang thai sẽ hay gặp tình trạng đau mỏi cổ vai gáy. Vậy các mẹ bầu có được massage cổ vai gáy không? Bài viết này giúp bạn tìm hiểu chi tiết về massage cổ vai gáy cho mẹ bầu nhé.

Đau mỏi vai gáy là một trong những hiện tượng thường gặp ở nhiều phụ nữ có thai, nhất là ở những tháng cuối thai kỳ và gây ra nhiều khó chịu, mệt mỏi. Do đó, rất nhiều mẹ lo lắng mang thai bị đau vai gáy phải làm sao cho khỏi? Và mẹ bầu có được massage cổ vai gáy để giảm đau nhức mỏi không? Cùng Tuệ Lâm Beauty tìm hiểu về vấn đề mẹ bầu có được massage cổ vai gáy không nhé.

Tại sao mẹ bầu hay bị đau mỏi vai gáy?

Mẹ bầu thường trải qua nhiều biến đổi về cơ thể và tâm trạng, và đau mỏi vai gáy là một trong những vấn đề phổ biến có thể xuất hiện trong thời kỳ mang thai. Có một số nguyên nhân chính mà mẹ bầu thường xuyên gặp phải đau mỏi vai gáy:

Thay đổi nội tiết tố trong cơ thể

Trong quá trình mang thai, sự biến đổi nồng độ các hormone nội tiết đóng một vai trò quan trọng. Đặc biệt, các thay đổi về estrogen và progesteron có thể gây ra sự mất cân bằng nội tiết và gây đau cổ vai gáy cho phụ nữ mang thai.

Estrogen là hormone quan trọng trong việc điều chỉnh trao đổi chất, có thể tăng đột ngột hoặc sụt giảm trong thai kỳ. Sự biến đổi này có thể làm cho các cơ cổ chùng xuống, gây ra căng cơ và đau mỏi ở vùng này.

Progesteron – một hormone có tác dụng giảm căng thẳng tự nhiên, cũng có sự thay đổi trong thai kỳ. Khi nồng độ progesteron giảm, mẹ bầu sẽ gặp tình trạng căng thẳng, mất ngủ, và điều này có thể dẫn đến việc đau cổ vai gáy.

Tư thế ngủ nằm nghiêng một bên

Phần lớn phụ nữ mang thai thường gặp tình trạng căng cơ và đau ở vùng vai gáy sau khi thức dậy. Điều này thường diễn ra vào buổi sáng hoặc có thể kéo dài suốt cả ngày.

Nguyên nhân của tình trạng này liên quan đến việc phụ nữ mang thai thường nằm nghiêng về bên trái khi ngủ để đảm bảo sự cung cấp dinh dưỡng tốt cho thai nhi và giữ tử cung tránh áp lực lên gan. Tuy nhiên, việc giữ tư thế này trong một thời gian dài có thể làm cho cơ và vai gáy bị căng cứng, dẫn đến tình trạng đau và không thoải mái khi thức dậy.

Vận động ít hơn

Trong những tháng đầu của thai kỳ, hầu hết phụ nữ mang thai thường mệt mỏi. Tuy nhiên, khi vào tam cá nguyệt thứ hai, tình trạng mệt mỏi thường dần giảm đi. Tuy nhiên, mặc dù mệt mỏi giảm đi, việc tăng cân khi mang thai có thể khiến phụ nữ cảm thấy lười biến trong việc vận động. Điều này có thể gây căng cơ và đau ở vùng vai gáy và thắt lưng.

Đặc biệt, đối với những mẹ bầu vẫn phải đi làm ở văn phòng và ngồi nhìn vào màn hình máy tính trong nhiều giờ liền, hoặc thường xuyên ngồi đọc sách, tình trạng đau và mệt mỏi có thể trở nên trầm trọng hơn.

Do cân nặng tăng lên nhanh chóng

Một trong những tác động chính của thai kỳ là sự gia tăng cân nặng của rất nhanh trong thời gian ngắn. Sự tăng cân này là do việc phát triển của thai nhi, tăng lượng dịch âmniotic, và sự thay đổi nồng độ hormone nội tiết, việc tăng cân nhanh thường vào giai đoạn thứ hai và thứ ba của thai kỳ.

Tăng cân đột ngột khi mang thai tạo áp lực thêm lên cơ và thần kinh trong khu vực vai gáy. Cơ bắp phải làm việc nhiều hơn để hỗ trợ phần trọng lượng tăng thêm này. Dẫn đến căng cơ và sự căng thẳng trong vùng cổ vai gáy.

Đau cổ vai gáy là một tình trạng rất phổ biến trong thai kỳ và là một trong những thay đổi cơ bản của cơ thể trong giai đoạn này.

Các mẹ bầu có được massage cổ vai gáy không?

Massage là giải pháp giảm đau và thư giãn cơ thể, giúp máu vùng cổ gáy được lưu thông dễ dàng hơn và cải thiện tình trạng đau mỏi vai gáy hiệu quả. Mẹ bầu hoàn toàn có thể massage cổ vai gáy thường xuyên 2 lần/ tuần để xoa dịu những cơn đau. Tuy nhiên, trước khi quyết định thực hiện bất kỳ liệu pháp massage nào, mẹ bầu nên thảo luận với bác sĩ hoặc chuyên gia y tế của mình để đảm bảo rằng đó là lựa chọn an toàn và phù hợp trong trường hợp cụ thể.

Dưới đây là một số điều cần lưu ý:

  1. Thảo Luận với Bác Sĩ: Mẹ bầu nên thảo luận với bác sĩ về ý định nhận massage. Bác sĩ sẽ đánh giá tình trạng sức khỏe cụ thể của mẹ và cung cấp hướng dẫn liệu pháp massage nếu nó được coi là an toàn.
  2. Chọn Chuyên Gia Massage Có Kinh Nghiệm: Nếu mẹ bầu quyết định nhận massage, quan trọng để chọn một chuyên gia massage có kinh nghiệm và được đào tạo về massage cho phụ nữ mang thai.
  3. Thư Giãn Và Cảnh Báo: Massage cổ vai gáy thường tập trung vào việc giảm căng thẳng và thư giãn cơ bắp. Tuy nhiên, mẹ bầu nên cảnh báo với chuyên gia massage về bất kỳ khu vực nào cần tránh, chẳng hạn như các điểm áp lực quá mức hoặc khu vực bụng dưới.
  4. Tư Thế Phù Hợp: Chọn tư thế nằm hoặc ngồi thoải mái để tránh áp lực lên bụng và cột sống. Sử dụng gối và bàn massage có kích thước phù hợp để hỗ trợ tư thế.

Mặc dù massage có thể mang lại nhiều lợi ích, nhưng an toàn luôn là ưu tiên hàng đầu, và chỉ có bác sĩ hoặc chuyên gia y tế có thể đưa ra lời khuyên chính xác dựa trên tình hình sức khỏe cụ thể của mỗi người.

Massage cổ vai gáy cho mẹ bầu nên chọn tư thế nằm hoặc ngồi thoải mái để tránh áp lực lên bụng và cột sống.
Massage cổ vai gáy cho mẹ bầu nên chọn tư thế nằm hoặc ngồi thoải mái để tránh áp lực lên bụng và cột sống.

Địa chỉ massage cổ vai gáy cho mẹ bầu – Tuệ Lâm Beauty

Dịch vụ massage cổ vai gáy tại Tuệ Lâm Beauty là một trải nghiệm chăm sóc đặc biệt được thiết kế đặc biệt cho phụ nữ mang thai. Với đội ngũ chuyên gia massage có kinh nghiệm và được đào tạo chuyên sâu, chúng tôi cam kết mang lại cho mẹ bầu không chỉ sự thư giãn mà còn sự an toàn tuyệt đối.

Đặc Điểm Nổi Bật:

  1. Chuyên Gia Massage Chuyên Nghiệp: Đội ngũ chuyên gia massage tại Tuệ Lâm Beauty đều có chuyên môn cao và hiểu rõ về các kỹ thuật massage phù hợp cho mẹ bầu.
  2. Thiết Bị và Môi Trường Thư Giãn: Phòng massage được thiết kế thoải mái và an ninh, với trang thiết bị hiện đại và không gian yên tĩnh, tạo điều kiện tốt nhất cho mẹ bầu thư giãn.
  3. Dịch Vụ Tư Vấn Cá Nhân: Trước mỗi buổi massage, chúng tôi thường thực hiện phiên tư vấn để hiểu rõ tình trạng sức khỏe và mong muốn của mẹ bầu, từ đó điều chỉnh phương pháp massage phù hợp.
  4. Kỹ Thuật An Toàn Cho Mẹ Bầu: Chúng tôi sử dụng các kỹ thuật massage an toàn và nhẹ nhàng, tránh những vùng nhạy cảm và tăng cường sự thoải mái cho mẹ bầu.
  5. Khuyến Mãi Đặc Biệt: Tuệ Lâm Beauty thường xuyên tổ chức các chương trình khuyến mãi và ưu đãi đặc biệt cho mẹ bầu, giúp họ có được trải nghiệm thư giãn tốt nhất với chi phí hợp lý.

Nếu bạn đang tìm kiếm một địa điểm tin cậy để trải nghiệm dịch vụ massage cổ vai gáy cho mẹ bầu, Tuệ Lâm Beauty là lựa chọn đáng xem xét. Liên hệ với chúng tôi qua fanpage hoặc số hotline 093.143.67.24 (Zalo) để biết thêm thông tin và đặt lịch hẹn.

Tuệ Lâm Beauty – Địa Chỉ: 171A Lê Văn Tho, P.8, Q. Gò Vấp, Tp.HCM, Ho Chi Minh City.

Liên Hệ: 093.143.67.24 (Zalo).

Chia sẻ:

Bài Viết Xem Nhiều

Combo trị liệu dành cho khách có triệu chứng đau đầu mất ngủ stress

Khi bị mắc chứng khó ngủ do căng thẳng, stress, đau đầu, đau nhức cơ bắp, suy nhược thần kinh thì combo trị liệu dành cho khách có triệu chứng đau đầu mất ngủ stress chính là một phương pháp hữu hiệu nhất giúp bạn cải thiện được các triệu chứng và bạn sẽ dễ dàng có được những giấc ngủ ngon, sâu giấc hơn.

Tìm hiểu về combo chăm sóc da gội đầu dưỡng sinh

Tìm hiểu về combo chăm sóc da gội đầu dưỡng sinh tại Tuệ Lâm Beauty, đây là sự kết hợp tinh tế giữa chăm sóc da mặt và dưỡng sinh đầu, mang lại trải nghiệm làm đẹp toàn diện và hiệu quả. Cùng tìm hiểu về dịch vụ này xem tại sao lại được khách hàng ưu ái lựa chọn khi đến với Tuệ Lâm Beauty.

Cập nhật địa chỉ spa mát xa cổ vai gáy giá rẻ tại Sài Gòn

Khi nhu cầu chăm sóc sức khỏe và giảm căng thẳng ngày càng tăng cao, việc tìm kiếm địa chỉ spa mát xa cổ vai gáy giá rẻ tại Sài Gòn trở nên quan trọng hơn bao giờ hết. Tại Tuệ Lâm Beauty, chúng tôi hân hạnh cung cấp đến quý khách hàng dịch vụ mát xa chất lượng cao với chi phí hợp lý.

Scroll to Top